こんにちは。今年もあっという間に1ヶ月が過ぎちゃいましたね！ みなさん、今年の抱負は立てましたか？ ちなみに僕はカゼをひかないって感じのあたりまえの事なんですけど、 年に4回位熱を出すので、なかなか僕には難しい問題なんですよね。 外でたときや、気付いたときには、うがいをするように心がけています。 カゼには一番予防になりますのでめんどくさがらずにみなさんの周りでもうがいをはやらせてみて下さいね。 新年の挨拶はこのへんにしておいてプチ毛髪講座をはじめよっかなって思います。 髪をテーマにちょっとだけふれてみますね。よく言われる長い友と書いてカミって書きますけど、長い友でいられるようにしたいけど年を重ねる度に、毛が薄くなってしまうのはなぜ？ ときっと皆さん思うと思います。 髪が薄くなるというのには2通りあります。 １．毛が抜けてしまって全体の本数が減ってしまう。 ２．本数じたいは変わっていないけど毛の1本1本が細くなって髪の密度が少なくなる。 ・・・って感じですね。女性の場合は２のケースがほとんどで、細くなってしまうので地肌がすけてみえて薄く見えてしまうのです。 (男性の抜け毛にはまた後日ふれていきますので、ご期待下さい) 髪は赤ちゃん→15歳＜太くなる＞・・・・・25歳→お年寄り＜細くなる＞って感じで、一生のうちで何度か変化します。これが自然のサイクルで避けることはできないのです。 ハリやコシを作っている間充物質っていう、分かりやすくいうとタンパク質がありそれらを構成しているのが今流行のアミノ酸で、こいつが髪の内部に水分を常に保つ働きをしているんです。 そんでもってこいつのおかげで髪に潤いを持たせハリ、コシといった感触が得られるのです。 でもアミノ酸はある年齢を過ぎると毛が抜け替わるたびにアミノ酸の量が減っていってしまうので、毛そのものが細くなってゆき、弾力もなくなってツヤも失われていってしまうのです。 自然現象で避けては通れない事なんですけど、ちょっと気をつけてあげると予防できるのでご紹介します。 一番気を付けたいのは「生活リズムを整える」こと。 睡眠不足やストレスなどで頭皮の血液循環が悪くなりヘアサイクル（髪が自然に抜けおちるまでの周期）が乱れて、新しい毛が生えにくくなったり、十分に成長しないうちに抜けてしまうこともあったりしますので、それと、食生活はバランスの良いものを。 特に脂っこいものを摂り過ぎると皮脂の分泌が過剰になり、毛穴につまって髪の成長を阻んでしまうので気をつけて！！最後に皮脂やスタイリング剤などの汚れは、そのままにしておくと夜の間に酸化し、細菌繁殖に繋がるので一日の汚れはその日の夜に毎日シャンプーを行いアミノ酸を使った洗浄力がマイルドなシャンプー剤を使用してすすぎをしっかりと十分に行う。 その後水分や油分を補うトリートメントを使用してください。このトリートメントを頑張ればスタイリングのしやすいツヤのある髪に近づきますよ。